矯正「壞動作」！改善身心失調的亞歷山大釋壓術
買這本矯正「壞動作」！改善身心失調的亞歷山大釋壓術的最有效率的方法測示~~
最近家附近的書店不知為何，都關門了、不知是不是景氣的影響也不得而知了。
但是我和我的朋友家人們都有看書的好習慣，對於走慣了傳統書店的我有些麻煩就是了。
經由我的女兒向我說明博客來網路書站有多方便，又便利。但心中知識學習漫畫_博客來e-coupon也有不少的疑問？？
如果家中沒人，沒人收貨怎麼辨？買錯了怎麼辨？退貨方便嗎？等等的問提在我的腦海中
生成？？
我的兒子也說，就試試看嗎？也沒什麼損失
就上博客來書店先訂了這本矯正「壞動作」！改善身心失調的亞歷山大釋壓術看看了，因為家中沒人收貨。就選超商取貨付款
也很快今天訂~~明天下班就可以報超商取貨付款了。拿了書前後看來看去的。原來不用去書局
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商品網址: http://igrape.net/2EkVm
商品訊息功能:
商品訊息描述:
音樂家、演員、舞者、運動員等專業表演者的自然整復舒壓療法，
卸除「多於力量」，回溯「幼兒動作」，覺察「身體潛能」，
釋放壓力、整合身心，克服慢性疲勞症候群！
★看起來沒有自信
★內心難以平靜
★上台容易緊張
★無法集中注意力
★容易失輕小說_博客來客服眠、焦躁不安
★便秘、腹瀉、頭痛、關節痠痛
??原因就出在你「使用身體的方式」！
錯誤的身體使用方式，對外觀的影響：
□動作與姿勢不優雅，讓人覺得粗魯。
□體態不佳，看起比實際年齡蒼老。
□兩腳開開，走路時有O型腿。
□下腹部向前突出，看起來肚子很大。
□頭部向前突出，脖子看起來短，身體也看起來短小。
錯誤的身體使用方式，對健康的影響：
□內臟功能下滑。容易便秘、腹瀉或脹氣。
□容易疲倦，怎麼睡都無法恢復元氣。
□入睡困難，會頻繁起床或潛眠。
□肩膀僵硬、頸部僵硬、背部緊繃等慢性疼痛。
錯誤的身體使用方式，對溝通的影響：
□說話聲音小，像是含在嘴巴裡，讓人聽不清楚。
□因為太緊張而腦袋一片空白，無法把想說的話說出來。
□簡報或是與人說話之後十分疲倦。
□給人容易焦慮、無法鎮定下來的印象。
□在人前縮起身體，讓自己變得更渺小。
錯誤的身體使用方式，對臨場表現的影響：
□唱歌或演奏管樂器時，難以發出高音或低音。
□經常使用的部位容易產生運動傷害。
□狀態時好時壞，表現不穩定，充滿許多變數。
□在正式上場或緊要關頭總是無法發揮自己平常的表現。
□唱歌時常被提醒喉嚨要打開，但總是做不到。
造成身體不適、表現不佳的原因，就是身體產生的「多餘力量」，
花過度的力量支撐身體，使肌肉與內臟過於緊繃，進而影響到自己的身心狀態。
創立100多年的「亞歷山大釋壓術」，
原是為音樂家、演員、舞者、運動員等專業表演者克服身心阻礙的技術，
然而其「釋放多餘力量」的特點，
一般人也能用來改善腰痛、肩頸僵硬等疼痛的症狀，
提高在事業上與各種日常活動上的表現。
◎亞歷山大釋壓術特點：
【特點1】釋放壓力，喚醒身體潛在能量。
我們每個人都具備「某種未開發的能力」，相當於出現在技藝或武術世界中的「奧義」，
這種「隱藏在深處的感覺」只要提引而出，卸除過多的控制，
就能提升身體、職場甚至人際上表現。
【特點2】非被動接受施術，而是由主動執行。
亞歷山大釋壓術與按摩、整體、針灸治療不同，
並非由患者單方面接受施術，而是由感興趣的人主動採用、學習、親自實踐，
只要學會，隨時都可以輕鬆進行，與瑜珈、皮拉提斯、健身較為接近。
【特點3】重「覺察」、「意識」，蘊含心理訓練要素。
意識自己的動作由身體的哪個部位帶動，與身體專注、深度地對話，
開發自己覺察能力，認識自己，使身心整合為一。
【特點4】以幼兒姿勢為範本。
幼兒會在無意識中以最低限度的肌肉緊繃維持姿勢、進行動作，
以有效率的方式使用身體，原理簡單，容易實踐。
商品訊息簡述:
作者： 青木紀和
新功能介紹- 譯者： 林詠純
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/01
- 語言：繁體中文
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數位科技時代，攜帶方便的平板電腦成為學習的重要工具之一，尤其對於還不會使用鍵盤的幼齡學童來說，平板形式可提供更直覺的操控，不僅是學習的載具，還兼具搜尋、師生互動交流等功能。宏碁日前發表了全球首款搭載Chrome作業系統、專為教學用途設計的平板Acer Chromebook Tab 10（D651N）；Apple春季新品發表會也以教育為主軸，發表了一款支援Apple Pencil的9.7吋平價版iPad，學校能以更優惠的價格購買。Apple新款iPad搭配Apple Pencil，可快速草擬靈感、書寫手寫筆記，並對螢幕快照做出標示，配備9.7吋Retina 顯示器、A10 Fusion晶片與先進的感測器、FaceTime HD前置攝錄鏡頭、800萬畫素主相機，能提供逼真的AR擴增實境效果，使用Wi-Fi 無線上網、觀賞影片或聆聽音樂時電力最長可達10小時，共推出金、銀、太空灰3色。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 台灣Apple官網已公布新iPad售價，32GB Wi-Fi版售價10,900元起，32GB Wi-Fi＋Cellular版售價15,900元起，Apple Pencil需另購，售價3,090元，學校能以10,200元起的價格採購新iPad、Apple Pencil則為2,790元，但台灣並未在首波開賣名單之列。Acer Chromebook Tab 10（D651N）是專為以強化K－12（幼稚園至國高中）學生的學習體驗而打造，配備9.7吋QXGA IPS觸控螢幕、OP1處理器、4GB RAM及32GB儲存空間，電池續航力可達9小時，並隨附免充電的Wacom EMR電磁諧振觸控筆，這款平板不僅支援Google Play商店，提供教師及學生各式教育用Android應用程式，未來還可透過Google的擴增實境技術Expeditions AR，讓學生更容易理解生物、地理、天文學等學科內容。Acer Chromebook Tab 10（D651N）將自4月起於歐美教育及商用通路上市，建議售價329美元（約台幣9,655元）起，台灣上市計畫未定。在台灣積極推動智慧教室的三星，也大量將平板電腦運用在課程與師生互動方面，尤其靈活的S Pen更成為學習的好幫手，目前智慧教室常用的機種為10.1吋、配備S Pen的Samsung Galaxy Tab A（2016），另一款9.7吋的Samsung Galaxy Tab S3也配有S Pen。宏碁推出全球首款搭載Chrome作業系統、專為教學用途設計的平板電腦Acer Chromebook Tab 10（D651N）。圖／宏碁提供 分享 facebook Apple推出支援Apple Pencil的全新9.7吋iPad。圖／蘋果提供 分享 facebook Apple Pencil不僅可提供流暢自然的書寫及繪畫體驗，也是學習的好幫手。圖／蘋果提供 分享 facebook Apple推出支援Apple Pencil的全新9.7吋iPad。圖／蘋果提供 分享 facebook Acer Chromebook Tab 10（D651N）搭載Wacom EMR電磁諧振觸控筆。圖／宏碁提供 分享 facebook
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